Kategorija Wellness

Koliko vam zaista loše pada? Istražujemo
Wellness

Koliko vam zaista loše pada? Istražujemo

Ako je jedna stvar postala jasna u posljednjih 50 godina ili nešto više, to je da je udisanje dima - bilo namjerno ili iz pomoćnog izvora - loše za naša pluća i opće zdravlje. Pušenje (posebno cigarete) povezano je sa svime, od astme i bolesti desni do raka pluća. Nažalost, pušenje je za mnoge Amerikance bilo naporna poticaj (na tome se možete zahvaliti ovisnosti nikotina), pa su e-cigarete kad prvi put dođu na tržište izgledale kao odgovor na svaku molitvu pušača: Napokon, način pušiti koji ne bi u potpunosti uništio naše zdravlje!

Pročitajte Više
Wellness

Sveobuhvatna snaga ženskog prijateljstva

Stocksy Reći da su moja ženska prijateljstva važna, to je potcjenjivanje stoljeća. Ti odnosi, bilo svjesno ili ne, promijenili su tijek mog života i mentalnog blagostanja. Od teških tema poput glavobolje i problema s obitelji do svakodnevnih pitanja povjerenja i podrške - žene u vašem životu su najvažnije u pomaganju u održavanju vaše sreće (i zdravlja).
Pročitajte Više
Wellness

10 savjeta za pronalaženje plana fitnesa koji je zapravo izvediv

Nije tajna koja dolazi 1. januara, mnogi Amerikanci mršavljenje nazivaju novogodišnjom rezolucijom broj jedan. I, kako ide, samo tjedan dana u novoj godini ljudi počinju padati poput muva kada je u pitanju pridržavanje dijeta i vježbi. U stvari, prema studiji iz 2018. godine, istraživači su otkrili da stopa kojom se ljudi drže ciljeva za mršavljenje drastično opada 25% pri jednodnevnoj oznaci, 33% do februara, a 50% do juna.
Pročitajte Više
Wellness

Novo istraživanje kaže da su ovo najbolje povrće za sprečavanje raka

Megan Hodges / Unsplash "Izjedi svoje zelje." Predobro smo poznavali ovu izreku, od vremena kada smo bili buntovna djeca koja mrze povrće, pa sve do današnjeg stanja kao odrasliji koji su tolerantniji na povrće (nadamo se). Znamo da je povrće općenito bogato vitaminima i hranjivim tvarima koji pomažu našem tijelu da optimalno funkcionira, ali znamo i da su neki bolji od drugih (kukuruz je najgori zbog visokog sadržaja šećera i škroba).
Pročitajte Više
Wellness

Ovo je način kako otkriti jeste li uspavani

Izostavljanje sna je stvar, ljudi. Ali verovatno vam to ne trebamo reći. Koliko puta u danu kažete kolegama / partnerima / roditeljima / mački kućne ljubimce koliko ste umorni? Kladimo se da je to više nego što čak i sami shvaćate. Prema izvještaju istraživačke firme Rand Europe, nedostatak sna košta ekonomiju Velike Britanije 40 milijardi (50 milijardi USD) godišnje, što je samo dokaz da nećemo dobiti dovoljno zatvorenih očiju.
Pročitajte Više
Wellness

Kako doći do tonirane tjelesnosti poput baletne plesačice

Možda su to naši neispunjeni djetinjski snovi o plesu Swan Lakea u New York City Baletu, ili je možda samo činjenica da svaka balerina o kojoj razmišljamo ima nevjerojatno tonirano tijelo, ali poprilično smo opsjednuti krađom savjeta za fitness plesača. Za niže tijelo vrijedno leotarda, prepuštamo se stručnjaku, osnivaču Studio Allong © i bivšoj balerini Alison Trumbull.
Pročitajte Više
Wellness

Bizarna nova wellness terapija koja tvrdi da pobjeđuje stres

Slobodni ljudi Zdravo ozdravljenje jedan je od onih trendova za koje sam predvidio da su velike wellness vijesti za 2019. godinu i zaista sam želio probati, ali, kao i u svemu, život vam se sprema - sve dok se ne napravite da usporite. Posjetila sam odmorište ranije ovog mjeseca i bila sam ugodno iznenađena kad je jedno od popodnevnih meditacija zvučalo ljekovito.
Pročitajte Više
Wellness

8 DIY izbjeljivanje zubi hacks koji zapravo djeluju

Svi smo u potrazi za onim svjetlijim, bjelkijim osmijehom. Nažalost, stvari poput crnog vina, naše ovisnosti o kavi ili, što je još iznenađujuće, stvari poput antibiotika i bobica… sprečavaju nas da održavamo te biserne bjelanjke. Ako želite da vam uljepšate osmijeh ... ali vi također želite da se dalje od kemikalija uklanjate u otopinama iz trgovine i ne želite da razriješite svoj bankovni račun profesionalnim sastankom za izbjeljivanje zuba, postoji pregršt kućnih lijekova. za koje je dokazano da rade.
Pročitajte Više
Wellness

5 Kućni lijekovi za alergije koji zapravo djeluju

UrbanOutfitters.com Napravio sam to kroz 24 sezone alergija na teškoj polenima istočnoj obali bez toliko njuha. Možete li me kriviti za to što mislim da sam službeno izbjegao taj genetski metak? Gledao sam iz godine u godinu kako moj stariji brat kihne i pati, gušeći natrag Claritin kako bi umirio njegove simptome, suosjećajući s njegovom očitom bijedom, ali ipak zahvalan što sam mogao provesti proljeće na otvorenom i disati lako.
Pročitajte Više
Wellness

14 kozmetičkih sastojaka koje treba izbjegavati tokom trudnoće

Stocksy Ulazimo u svijet u kojem izbacivanje otrovnih sastojaka u našim režimima ljepote postaje sve više mainstream-a. Edukacija nam je na dohvat ruke, a čist opseg prirodnih i organskih proizvoda pukne po šavovima. Doduše, doduše osobno pazim na naljepnice na proizvodima za njegu kože, ali kad je riječ o šminki, mnogo manje razaznajem - teško se odreći temelja i maskare koje koristite godinama kad nema prirodnog Čini se da se alternativa sasvim podudara.
Pročitajte Više