Wellness

Nevjerovatne prednosti kurkume od funkcije mozga do zdravlja srca


Urban Outfitters

Lako je vidjeti zašto je kurkuma postala jedan od najpopularnijih začina u kategoriji wellnessa. Ljekovita biljka i moćno protuupalno sredstvo dugo se koristilo kao glavno ljekovito bilje u ayurvedskoj medicini, ali sada su mase prepoznale njegove restorativne sposobnosti. Pa zašto se svi skladište po boci odvažnog začina? Prednosti kurkume teško je izbrojati. Od pružanja dodatne mentalne jasnoće (i borbe protiv Alzheimerove bolesti) do pomaganja u zaštiti od raka, koristi od kurkume, posebno one jedne od njenih ljekovitih jedinjenja, kurkumina, obuhvataju čitav zdravstveni problem.

Svakodnevna upotreba kurkume štiti stanice od oštećenja slobodnih radikala (usporava znakove starenja), pomaže probavi i regulira metabolizam, poboljšava zdravlje unutrašnjih organa i liječi rane, djelujući kao prirodno sredstvo za ublažavanje boli. U nastavku smo naveli (samo neke od) prednosti kurkume u slučaju da vam treba osvježivač ili ako želite uključiti kurkumu u svoj dnevni režim - bilo da to znači da popijete kapsulu ili integrirate začin u svoje kuhanje. Nastavite se pomicati kako biste naučili nevjerovatne prednosti kurkume.

Djeluje protuupalno

Jedno od najpopularnijih svojstava kurkume je njena moć smanjivanja upale. Kurkumen je među najefikasnijim anti-upalnim spojevima.

Pojačava imuni sistem

Kurkuma može uveliko poboljšati imunološki sistem. Njegova protuupalna, antioksidacijska i antimikrobna svojstva daju tijelu alate potrebne za obranu i optimizaciju zdravlja imunološkog sustava.

Wunder radionica Vegan kurkuma Latte $ 23Chop

Poboljšava probavni sistem

Kurkuma je postala popularno prirodno probavno sredstvo zahvaljujući svojoj sposobnosti ublažavanja nadimanja i kurkumina anti-upalnih i antioksidacijskih svojstava, koji štite probavni trakt od infekcija i pomažu zdravlju želuca. Kurkuma takođe pomaže kod kiseline refluksa i upalne bolesti creva.

Djeluje kao prirodni lijek protiv bolova

Zbog svojih protuupalnih svojstava, kurkuma djeluje kao prirodni lijek protiv bolova dovoljno snažan da se koristi za poslije-kirurške bolove i ozljede opekotina. Uz to, dokazano je da kurkuma ubrzava postoperativni oporavak dok se bori protiv umora i boli, zahvaljujući svojstvima za zacjeljivanje rana, antimikrobna svojstva i pojačavanje imuniteta.

Organski kurkuma u prahu za tržište, 3 $

Snižava holesterol

Dodatak kurkumina može u 12 nedelja smanjiti visoke nivoe holesterola.

Poboljšava rad mozga

Otkriveno je da kurkumin obnavlja pamćenje oštećeno mozak i može čak pomoći u prevenciji i liječenju Alzheimerove bolesti.

Tretman za mrlju od kurkume Cocokind $ 7Shop

Smanjuje rizik od određenih karcinoma

Kurkuma je hvaljena kao sredstvo za borbu protiv raka. Istraživanje je otkrilo da kurkumin ima moć da spriječi rast i čak ubija stanice raka i pojača efekte hemoterapije. Prema Američkom društvu za borbu protiv raka, kurkumin „ometa nekoliko važnih molekularnih putova uključenih u razvoj, rast i širenje raka“.

Yllo kurkuma piling za lice 25 $

Podržava zdravlje srca

Otkriveno je da suplementi kurkinoinoida u visokim dozama smanjuju učestalost srčanih udara nakon operacije.

Osvjetljava i bledi strijele

Kao dio svojih ljekovitih svojstava, kurkuma koja se primjenjuje topički može imati blagotvorne učinke na kožu, uključujući posvjetljivanje i izblijedjivanje strija.

Andalou Naturals kurkuma & C Enlighten serum $ 20Chop

Poboljšava zdravlje jetre

KurkumaV nudi pregršt koristi za jetru, uključujući zaštitu od toksičnosti (koja se odnosi na konzumiranje teškog alkohola, lijekova, otrovnih spojeva i teških metala), donosi poboljšanje za 78,9% kod bezalkoholnih bolesti masne jetre i pomagala kod fibroze jetre tretman.

Poboljšava raspoloženje

Kurkuma može imati značajan učinak na nečije raspoloženje, i ide tako daleko da pomaže u liječenju depresivnih poremećaja. Studija iz 2014. objavljena u časopisuVFitoterapijska istraživanjaVotkrili da se "kurkumin može koristiti kao efikasan i siguran način liječenja kod pacijenata s MDD" (glavni depresivni poremećaj, poput manične depresije). Preliminarne studije su također sugerirale da konzumiranje kurkumina može pomoći u post-traumatskom stresnom poremećaju smanjujući reaktivaciju sjećanja na strah.

Urban Outfitters x Reserveage Nutrition Reserveage Prehrana 500MG Dodatak kurkume 33 USD

Tražite ukusan način uključivanja kurkume u svoju prehranu? Evo tri ukusna recepta za kurkumu za koje će vam se zahvaliti tijelo i koža.

Pogledajte video: Osjetite nevjerojatne prednosti nakon što pijete mlijeko Mix češnjaka (Avgust 2020).