Wellness

Ova hladna hrana je najzdravija stvar koju možete pojesti za 25 centi

Ova hladna hrana je najzdravija stvar koju možete pojesti za 25 centi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wit and Delight

Jelo zdravo može biti skupo ako imate naviku svakodnevno postavljati zdjelice riže od karfiola na ulazna vrata do vaših ulaznih vrata, ali stručnjaci za prehranu slažu se da ako vam je budžet prioritet broj jedan, to možete učiniti jeftino. Zapravo, Vreme upravo je objavljen popis namirnica koje su prihvatile dijetetičke prehrane, a koje koštaju manje od jednog dolara (pomislite da su proizvodi poput zobi, maslaca od kikirikija, leće i graha). Ali ona nevjerovatno jeftina hrana… na njezinoj listi kojasvaki nutricionistkinja može iza sebe biti ledena superhrana, koju narkomani za zdravlje imaju svuda u zamrzivačima: smrznuti špinat.

"Smrznuto povrće je odlična opcija za uštedu novca: jeftinije je od svježeg, a pošto koristite samo ono što trebate, nema otpada." Vreme izvještaji. Uobičajeni mit je da smrznute povrće nisu tako dobre za vas kao sveže, ali to jednostavno nije tačno. Zapravo je povrće poput špinata često smrznuto na vrhuncu svježine, tako da vremenom kopanja dobivate najveću moguću hranjivu vrijednost. Špinat posebno ima hranjivu vrijednost u piku. "Istraživanje je otkrilo da je špinat među najefikasnijim povrćem koje se bori protiv raka", kaže nutricionistica Carolyn Dean, dr. med., medicinska savjetodavna odbora u udruženju Nutricionistički magnezij. Sadrži visoke razine vitamina K, magnezija, vitamina A, mangana, folata, magnezija, željeza, bakra, vitamina B2, vitamina B6, vitamina E, kalcijum, kalijum, vlakna, cink i proteini. Je li vam to dovoljno?

A toliko je ukusnih načina korištenja smrznutog špinata, od umaka od pesto špinata pa sve do doručka do špinata i hummusa artičoke. Još bolje, s obzirom da vrećice sa stvarima koštaju samo 1 USD, možete dobiti punu serviranje za 25Vv. Ne može biti puno jeftinije ili zdravije od toga.

Špinat ptičjih očiju $ 1