Wellness

Odlazak u ovu klasu boksa bilo je najsmješnije što sam imao u sedmicama


Ne postoje dvije klase boksa iste, ili se čini tako, kao što sam nedavno radio niz novih ponuda koje su dostupne u Londonu i širom zemlje. Najnovija je bila nova klasa DW Fitness First, SPARR. SPARR se odnosi na boks visokog intenziteta. Podijelite u četiri kruga, morate s partnerom (udružio sam se s drugim usamljenim polaznikom) da biste nabacili jastučiće (vaš partner ih drži za vas) koristeći posebne tehnike i vještine. Brzo je, otklanja stres i teško. Ali na kraju to ostavljate osjećaj kao bokserski prvak. Hajde da prodremo u to, zar ne?

DW Fitness prvi

Priznajem da sam, hodajući u razred, osećao nervozu. DW Fitness First se osjeća kao jedna od onih teretana u kojima svi poznaju nekoga, pa je solo druženje značilo da ne moram samo ući u sobu punu ljudi, dobro, solo. To je takođe značilo da moram brzo da nađem partnera sa kojim sam se ugodno osjećao. Srećom po mene, druga žena je izgledala nervozno kao i ja pa smo se udružili. Svaki vam daje par jastučića i bokserskih rukavica. Glavna premisa klase je da mijenjate svaki krug, kako biste oboje dobili priliku udarati i udarati.

Prije svega, započinjete sa preskakanjem zagrijavanja. Priznajem da sam grozan u preskakanju (ne mogu to učiniti - nikad ne bih mogao, a vjerovatno nikada neću). Ali na moje iznenađenje, zapravo sam uspio zadržati minutu, a onda sam ostatak vremena skočio na lice mjesta. (Hej, zagrijalo me, pa ću preuzeti.) Kao što sam već spomenuo, klasa je podijeljena u četiri odjeljka, od kojih je prvi bio brzina. Tokom brzinskog dijela više puta izbušite jastučiće što je brže možete, a zatim mijenjate mjesta s partnerom. Slijedi snaga, prilika za vježbanje pomoću gornjih rezova.

Treća runda je agilnost. Ovo mi je bilo najdraže kolo, jer sam se osjećao toplo i spremno da sve napravim u probijanje. U ovom krugu se morate kretati okolo svog protivnika dok koristite kombinaciju kvačica, gornjih rezova i kuka. Osjećao sam se snažno i možda je pomoglo da me instruktor pohvali za moju tehniku. Četvrta i posljednja runda je sve o reakciji. Bit ću iskren; Nisam bio previše brz s ovim. Zahtijevalo je da se usredotočite na to gdje ste zakoračili, na primjer da probijate jastučiće dok ste saginjali ili napravili korak ulijevo. Bilo mi je teško kretati se u skladu s tim i udarati dok sam pokušavao manevrirati nogama, ali do kraja runde osjećao sam se kao da sam uspio.

Zaista sam uživao u predavanju, i to ne samo zato što sam se osjećao kao da sam završio punu kardio sesiju. Razgovarao sam s ljudima koje inače ne bih, napustio sam svoje bokserske vještine i osjećao sam se kao da sam stvarno nešto postigao. Otišao sam u ponedeljak uveče, tako da sam mogao da rešim bilo kakve stresove iz dana i usredsrediti se na ceo sat vremena na mene, što se ne događa često. Bilo je takođe vrlo zabavno i smijao sam se dok sam vježbao. Na kraju krajeva, nije se često možete smijati intenzivnim vježbanjem, zar ne?

Psst ispod je ono što bih obukao za klasu boksa. Želite biti u mogućnosti da se brzo krećete i da se ne osjećate previše ograničeno, zato kupite moje uređivanje u nastavku.

Nike Pro HyperWarm Hlače od $ 65Grudnjak Lululemon Enlite $ 78ChopLululemon Kurs s kratkim rukavima Top $ 58ShopNike Metcon 4 križne cipele 115 USD

SPARR je dostupan u većini DW Fitness First klubova širom zemlje.V

Jeste li provjerili bilo koji DW Fitness First Class? Javite nam se u British Beauty Line


Pogledajte video: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Decembar 2021).