Wellness

10 biljnih lijekova o kojima svi trebaju znati


Čvrsta

Kada je riječ o migrenama i bolovima u periodima, nisam ja taj koji je grli i podnosi. Rado ću uzimati lijekove protiv bolova ako to znači da mogu nastaviti sa svojim životnim (relativno) bezbolnim. Ali postoji alternativa: biljni lijekovi. Ako živite s kroničnim simptomima ili redovitim PMS-om, možda nećete htjeti stalno stavljati lijekove bez recepta. Postoje isprobani biljni lijekovi za mnoge zdravstvene probleme, a kako bi bilo lakše, Neal's Yard Remedies je sve te podatke sakupio u knjigu koja se lako koristi i koja je ispunjena s više od 800 prirodnih lijekova za sve od naduvanja do menopauze.

Ispod sam izdvojio biljne lijekove koje NYR preporučuje za neke od problema koji pogađaju one s PMS-om, menopauzom i menstrualnim bolovima. Želite isprobati nešto nježnije od lijekova?

Nastavite da se krećete da biste saznali više.

Neal's Yard Remedies kompletni wellness: uživajte u dugotrajnom zdravlju i dobrobiti s više od 800 prirodnih lijekova $ 30 $ 20Shop Lijekovi u dvorištu Neal's

Sneak vrhunac iznutra

Migrene

Brend kaže da groznica pomaže u sprečavanju migrena i ima gorka svojstva koja podržavaju jetru. Izbegavajte tokom trudnoće ili ako uzimate antibiotike. Svakodnevno uzimajte jednu kapsulu od 50 do 200 miligrama osušenih listova.

Natures Aid MigraEaze Feverfew tablete 11 USD

Candida

Neal's Yard Remedies kaže da je candida kvasac koji obično boravi u tijelu. Njegove razine kontrolira imunološki sustav, ali ako imunitet oslabi, može procvat, uzrokujući umor, glavobolju, depresiju, bolove u zglobovima i lošu fokusnost. Trbušnjaci su prekomerna zarastanja kandide u vagini ili ustima. Origano je ključno antimikrobno bilje sa specifičnom aktivnošću protiv kandide. Ovo nije prikladno uzimati tokom trudnoće. Uzmite jednu 150-miligramsku kapsulu origana prema uputama.

Ulje origana od Gaia Herbs, Veganske tekuće kapsule, 120 prebrojajte 30 USD

PMS

Tjednu dana prije menstruacije, razina estrogena raste, što može izazvati i fizičke i emocionalne simptome. Vervain pomaže u uravnoteživanju hormona, podizanju raspoloženja i opuštanju uma i tijela. Prevelike doze mogu izazvati povraćanje, prema Neal's Yard Remedies. Triput na dan uzimajte 2- do 5 mililiter tinkture u malo vode.

Herb Pharm Organic Blue Vervain $ 34Chop

Bolna razdoblja

Kora krama je antispazmodik koji pomaže opuštanju mišića materice, olakšava grčeve i potiče zdrav protok krvi kako bi se smanjio bol. Tri puta dnevno uzimajte 4- do 8 mililitarsku tinkturu u malo vode.

Herb Pharm certificirana organska grč u grču $ 13Chop

Menopauza

Menopauza je postepeno opadanje proizvodnje estrogena sa starenjem žena. Simptomi uključuju noćno znojenje, vrućicu, nesanicu, bolove, tjeskobu i promjene raspoloženja. Prema Neal's Yard Remedies, sjeme bundeve blago je estrogeno za ublažavanje vrućine, noćnog znojenja, promjene raspoloženja i glavobolje. Izbjegavajte da imate hipotireozu ili ste možda trudni. Odmarajte se od drugih lekova, jer može ometati njihovu apsorpciju. Uzimajte jednu dnevnu kapsulu.

Nature's Way Fenugreek sjeme $ 5Chop

Zadržavanje tečnosti

Prema Neal's Yard Remedies, konjski kesten može ojačati kapilare i smanjiti lokalno zadržavanje vode. Izbjegavajte uzimanje antikoagulansa. Ako iritira želudac, ponesite sa umirujućim cvijetom lipe. Svakodnevno uzimajte tinkturu od 1 do 4 mililitara sa vodom.

Herb Pharm certificirana organska konjska kestena tinktura $ 37ChopČaj od Budine čajeva od lipe $ 9Chop

Napuhanost

Peppermint ima antispazmodičko delovanje kako bi olakšao nadimanje i poboljšao probavu, navodi Neal's Yard Remedies. Izbjegavajte refluks jednjaka. Ulijte jedan do dva izvora svježe mente u 175 mililitara ključale vode. Pijte nakon obroka.

Čvrsta

Akne

Timijan ima antibakterijsko delovanje protiv bakterije P.acnes vezanu protiv akni, a ujedno je i tonik za imunološki sistem. Prema Neal's Yard Remedies, trebali biste izbjegavati unutrašnju upotrebu toga tokom trudnoće. Otopite sušeni timijan u 175 mililitra ključale vode i nanesite ga na pranje kože dva puta dnevno ili pijte kao čaj dva puta dnevno.

Biljke planinskih ruža certificirane organskog sušenog majčina dušica 5 USD

Kalendula djeluje protuupalno i potiče zarastanje kože. Takođe pomaže u borbi protiv propionibacterium acnes. U infuziju timijana dodajte 10 kapi tinkture i nanesite je direktno na kožu.

Herb Pharm ulje kalendule $ 10Kupovina

Stres

Hronični stres može sniziti imunitet i izazvati nesanicu, tjeskobu i opće bolove i bolove. Licorice uravnotežuje hormone stresa, prema Neal's Yard Remedies. Izbegavajte u trudnoći, hipertenziju i velike doze tokom dužeg perioda. Dodajte pola čajne kašike suhog, nasjeckanog korijena u 250 mililitra ključale vode. Pijte dva do tri puta dnevno.

Nature's Way Slatki korijen $ 12 $ 6Shop

Anksioznost

Prema Neal's Yard Remedies, anksioznost se može ublažiti limunovim melemom, koji potiče opušteno stanje uma. Takođe može pomoći ublažavanju napetosti i podizanju raspoloženja. Izbjegavajte hipotireozu. Ulijte jednu vrećicu čaja u kipuću vodu i pijte tri puta dnevno.

Čaj od limunskog tradicionalnog ljekovitog lijeka $ 5Kupovina

Sljedeće pogledajte najbolje "čiste ljepote" koje kupuje u Space NK.

Pogledajte video: VEGAN 2017 - The Film (Juli 2020).