Wellness

3 prirodne biljke koje će umiriti vašu anksioznost


Danielle Acoff je profesionalna plesačica, manekenka, glumica i instruktorka joge sa strašću prema holističkom zdravlju. 12 godina radi na zabavi i koristi jogu, meditaciju i svoju ljubav prema svim stvarima kako bi održala ravnotežu u industriji visokog pritiska. Pazite na njene članke o svemu, od samovolje do razvoja kućne prakse do savjeta o fitnessu i još mnogo toga.

Život može biti stresan na trenutke (i to lagano kaže); u nekom se trenutku svi bave određenom količinom stresa ili anksioznosti. U ovim trenucima imamo izbor kako se nositi sa tim situacijama: Možemo podlegnuti strahu i osjećajima ili se boriti protiv toga. Po mom mišljenju, jedan od najboljih načina da se izborite je s pažljivim disanjem i pomoći nekih zemaljskih prirodnih biljnih lijekova koji mogu pomoći ublažavanju ovih osjećaja anksioznosti. Dodatni bonus je što oni ne formiraju naviku!

Ja sam testament za ovo bilje; imam tjeskobu i sebe, znam da to može biti konzumno, a ne zabavno.

Nature's Bounty Ginseng Complex 13 $

Ginseng: VOva biljka je jedan od mojih najdražih adaptogenova! Adaptogenovi su biljke koje njeguju vaše nadbubrežne žlijezde, čineći vas otpornijima na stres. Iako postoji nekoliko vrsta ginsenga, američki ginseng sadrži i cink i vitamine A, B6 i C, koji pomažu jačanju imunološkog sustava (drugim riječima: manje prehlade). Jedan od drugih razloga zašto volim ginseng je za sposobnost borbe protiv umora, mentalnog i emocionalnog stresa i tjeskobe-iDajem vam energiju - sve dok smirujete nervni sistem. To je savršena kombinacija!

Organska Indija Tulsi-Holy Basil $ 22Chop

Sveti Vasilije: VPoznat i pod nazivom tulsi, ovaj je član porodice mente i naširoko se koristi i poštuje u ayurvedskoj medicini. Poznato je da poboljšava memoriju i sve oko moždanih funkcija, a istovremeno čini čuda za anksioznost i depresiju. Da i ne spominjemo, nabijena je antioksidacijskim svojstvima koja odstranjuju upalu u tijelu i mogu pomoći pri probavnom nadimanju! Radije ga pijem kao čaj, ali može se i u suplementima dobro uzimati.

Sada L-Theanine 19 $ Trgovina

L-theanine:Ovo je neverovatna aminokiselina koja se nalazi u zelenom čaju. Ima sposobnost umanjivanja neurotransmitera koji vam pružaju taj anksiozni osjećaj bez pospanosti. Dokazano je i da je vrlo efikasna u pomaganju kod situacijskog stresa. Dolazi veliki govor? Intervju zbog kojeg ste nervozni? Ovaj je super imati na ruci!

Važno je imati na umu da postoji nekoliko nevjerovatnih biljnih biljaka koje pomažu kod anksioznosti. Svi su različiti, pa je ključno pronaći ono što radi za vas. Svakako se posavjetujte s kvalificiranim liječnikom, posebno ako uzimate lijekove na recept ili za razrjeđivanje krvi.

Slika otvarača: V Woodnote Photography

Kliknite ovdje da vidite kako izgovaranje više ove jedne riječi može vam promijeniti život.V

Pogledajte video: IZBACITE OTROVE IZ PLUĆA I DISAJNIH ORGANA! Prof. dr Mihajlović (Juli 2020).