Wellness

Ulje koje sagorijeva masnoću kao nijedno drugo (izvini, kokos)


Kokosovo ulje neka bude zvijezda vaše ljepote. Ukloniće vašu šminku, vlažiti kosu i umiriti izgaranje britve. Ali ostavite to u kupatilu. U kuhinji postoji bolja opcija. Nastavite čitati da saznate o čemu se radi!

U sjaj

Ulje? To je MCT ulje. Vjerovatno ste čuli da o tome razgovaraju od super fit ekipe - one koja uvijek objavljuje selfije u teretani i fotografije njihovih smoothieja prepunih proteina. Pa, vjerovatno je da postoji MCT ulje u onim veoma aktivnim smoothie-ima na Instagramu. MCT ulje, poznato i kao trigliceridno ulje srednjeg lanca, pomaže vam da održavate zdravu težinu smanjujući skladištenje masti, pojačavajući energiju, poboljšavajući probavu i učinivši da se osjećate puni. Kako? Trigliceridi srednjeg lanca metaboliziraju se različito. Kada se MCT apsorbiraju u krvotok, oni zaobilaze redovni proces probave kroz koji prolaze duže masti u lancu. Tijelu daju brzu energiju, što znači da je manje vjerovatno da će se skladištiti kao masti. Pomislite na MCT kao na smoothie i masti s dugim lancima kao voće. Smoothiejima je potrebno puno manje energije za probavu. U stvari, kada se metabolizira, MCT ulje djeluje više poput ugljikohidrata nego masti, što je dobra stvar jer je tjelesni preferirani izvor goriva ugljikohidrati.

Uz to, kada obrok uključuje trigliceride srednjeg lanca, pojačava se termogeni učinak, što znači da vaše tijelo sagorijeva više kalorija. Više sagorijenih kalorija znači manje kalorija pohranjenih u obliku masti.

Viva Labs MCT ulje 18 USD

Pa kako ga uključiti u svoju prehranu? Dodajte ga u svoje smoothieje, upotrebljavajte ga za pravljenje neprobojne kafe, s njom napravite preljeve ili jednostavno uzimajte kašiku (jednu kašiku) uz obroke.

Jeste li isprobali MCT ulje? Recite nam kako ga koristite u nastavku!

Pogledajte video: Kako Istopiti Salo: Rješenje Za Mršavljenje i Zdravlje (Juli 2020).