Wellness

Heads-up: Dodajte cimet u kafu da biste poboljšali pamćenje

Heads-up: Dodajte cimet u kafu da biste poboljšali pamćenje



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Da su super začini heroji stripova, đumbir bi bio Flash, kurkuma bi bila Superman, a cimet bi definitivno bio Thor, najsnažniji od svih.

Stvarni superheroj ili ne, cimet zaslužuje vrstu pohvale rezervirane za lik kojeg prikazuje Hemsworth - samo jedna žličica jednaka je antioksidacijskoj moći pola šalice borovnica. Ima i mnoštvo drugih zdravstvenih blagodati, od zadržavanja memorije do antidijabetičkih efekata i podrške srca, koje će, ako doista i pokrenemo komičnu analogiju, uistinu učiniti začinom koji nosi čekić svoje kategorije.

To je snažan antioksidans

Osim što ima više antioksidanata od šake borovnica, istraživanje je pokazalo da je cimet više antioksidansno sredstvo od 25 drugih začina poput češnjaka i origana. U stvari je toliko uspješan u sprečavanju oksidacije da se može koristiti kao metoda konzerviranja hrane.

To je protivupalno

Doživljavate li neku bol nakon post-teretane? Pokušajte dodati malo cimeta u vaš proteinski shake. U istraživanju na 60 žena u dobi od 13 do 25 godina, dokazano je da cimet značajno smanjuje bolove u mišićima kod učesnika. Cimet takođe ima sposobnost smanjenja upale u centralnom nervnom sistemu, što nas dovodi do sljedeće točke ...

Podržava mozak

Ekstrakt cimeta nazvan CEppt značajno smanjuje broj toksina u neuralnim ćelijama i poboljšava kognitivne performanse, a čak je pokazano i u istraživanju za smanjenje simptoma i buduće sklonosti Alzheimerovoj bolesti. Otkriveno je i da mljeveni cimet djeluje protiv djelovanja simptoma Parkinsonove bolesti djelomično i zbog zaštitne prirode natrijum-benzoata, u koji se probavlja cimet metabolizira.V

Ne morate jesti sirovi cimet da biste iskoristili njegove prednosti povećanja mozga: U jednoj studiji, učesnici su dobili kognitivne zadatke na računaru i administrirali gumu cimeta, gumu trešnje, gumu od metvice, aromatičnu gumu ili bez desni u pet različiti testovi. Od svih testova, učesnici su pokazali najviše uspjeha dok su žvakali gumu cimeta u smislu memorije, vizuelno-motornog odgovora i pažnje.

Promoviše zdravlje srca

Ako ste se prekomjerno pregrijali za masni obrok, nakon toga pojedi malo cimeta: pokazalo se da će se trigliceridi ili razine masti u krvi smanjiti za oko 30% nakon jela začina.

Dokazano je i da cimet smanjuje nivo glukoze u krvi i holesterol prilikom konzumacije 120 mg dnevno. Jedna žličica jednaka je 5000 mg, tako da budite sigurni da ćete dobiti svoju dnevnu dozu u jednom danu, a da se ne osjećate kao da konzumirate previše.

Lauren Schwaiger

Smanjuje nivo glukoze u krvi

Dijabetičari tipa 1 ne proizvode dovoljno inzulina, međutim, dokazano je da polimeri polifenola tipa A u cimetu deluju kao molekuli slični insulinu. I kao što je prethodno spomenuto, cimet pomaže u snižavanju nivoa glukoze u krvi, što ga čini moćnim protiv dijabetesa.

To je agent protiv raka

Kad je testiran na miševima, otkriveno je da ekstrakt cimeta smanjuje oksidativni stres u ćelijama melanoma. Pokazalo se da cimetna kiselina (koja se nalazi u ulju cimeta) smanjuje rast tumora, kao i ubija stanice tumora, što sugerira da je uspješna sila protiv raka.

Otvaranje slike: @bookofcoffee


Pogledajte video: Ellen and Owen Wilson Play 'Heads Up!' (Avgust 2022).