Wellness

Što učiniti nakon seksa da biste osigurali svoje reproduktivno zdravlje je 10/10

Što učiniti nakon seksa da biste osigurali svoje reproduktivno zdravlje je 10/10



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Urban Outfitters

Seks je komplicirana tema na tako mnogo načina. Da posudim liniju iz mog omiljenog sezonskog filma, Praznik, "Seks sve komplicira. Čak i kada ga nemate, to što nemate stvari čini komplikovanim." Ovo nije relevantno za tu temu, ali, dovraga, to je dobar film. Sukob, razrješenje, Jude Law - kad se prosinac zakotrlja, dajte mu sat.

U svakom slučaju, osim socijalnih i emocionalnih komplikacija povezanih sa seksom, postoji i fizički aspekt koji se često previdi. Bez obzira jeste li s novim partnerom ili dugotrajno SO, vaša post-koitalna sklonost može biti ili navući odjeću natrag ili zaspati, ali prema ginekolozima, ono što radite u ovom vremenskom periodu je presudno za vaš reproduktivni zdravlja. Da bismo vam dali nekoliko smjernica, u nastavku smo naveli najvažnije korake koje treba preduzeti nakon seksa.

Urinirajte

Dr. Jessica A. Shepherd, laboratorija SweetSpot-a, kaže da je mokrenje nakon seksa važno za pomaganje u oslobađanju bakterija iz mokraćnog sustava i izbjegavanju UTI-a. Ovo također sprečava da bakterije dospeju do mjehura, što bi moglo dovesti do infekcije mokraćnog mjehura. Opšte je pravilo da pokušate urinirajte u roku od 15 minuta nakon seksa.

Nježno očistite

Nježno obrišite vanjsku stranu vagine vodom ili sapunima bez parabena, parfema i mirisa. Sredstva za čišćenje sa Spomenuti sastojci mogu nadražiti vaginu, a parfemi "doprinose prekomjernom porastu bakterija koje stvaraju miris", kako kaže Shepherd. Također ćete htjeti izbjeći previše pranja, i trebali biste odustati od pranja. Prema riječima Sheeve Talebian, dr. Med. CCRM-a u New Yorku i suosnivača MD TrulyV, „patnja može biti abrazivna jer to može uzrokovati mikro suze u vaginalnim krvnim žilama i povećati rizik od infekcije“.

Provjerite ima li znakova boli ili krvarenja

"Ne zanemarujte nenormalno krvarenje ili pražnjenje nakon seksa - to bi moglo biti znak infekcije ili oštećenja vašeg reproduktivnog trakta", kaže Talebian. Slično tome, bol nakon seksa mogao bi biti posljedica infekcije, iritacije podmazivanjem ili kondomom ili ozbiljnijih ginekoloških stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite ove simptome.

Pijte sok od brusnice

Vjerovatno ste čuli da je konzumiranje soka od brusnice dobar lijek za UTI, ali također je pametna preventivna mjera. "Nezaslađeni sok od brusnice i brusnice mogu smanjiti rizik od dobijanja UTI", kaže Brian A. Levine, dr. Med., MS, FACOG i direktor CCRM NY. "Proučava se tačna količina soka ili tableta i koliko dugo ih trebate uzimati da biste spriječili infekciju. Ideja je da sok od brusnice može promijeniti pH urina i učiniti ga manje neprijateljskim okruženjem za rast bakterija."

Provjerite kondom

Levine kaže kako bi se uvjerili da nije došlo do kvara kondoma nakon seksa. "Kada koristite kondome za kontracepciju i prevenciju SPB-a, uvijek pazite da se kondom nije pokvario i da je kondom odbačen. Komad ili cijeli kondom koji se zadrži u vagini nakon seksa, pobjeđuje u svrhu korištenja kondoma i stavlja vas u veliki rizik od infekcija i trudnoće. "

Ispitajte se

"Ako ste imali nezaštićen seks sa novim partnerom, dobro razmislite o testiranju na seksualno prenosivo zdravlje i razgovarajte i obratite se svom ginekologu", potiče Talebian.

Ako tokom seksa imate bilo kakve bolove ili poteškoće ili imate pitanja u vezi sa svojim seksualnim zdravljem, obratite se lekaru.