Wellness

Kako uljepšati složenost


@mominatu

Ako imate potamnjelu kožu, teško je osjećati prirodnu sigurnost u svojoj koži, ali svjetlijeg tena…jeMoguće. Procjenjujući vašu prehranu, način života i svakodnevne navike u održavanju kože možete saznati što uzrokuje vašu gustu kožu i kako je ispraviti.

"Izmučena koža je pomalo sveobuhvatan izraz za kožu koja ne izgleda zdravo", kaže dermatolog iz New Yorka, Dhaval Bhanusali, dr. Med., FAAD. "Neki razlozi uključuju gomilanje mrtvih stanica kože, krhotine iz dana (poput zagađenja) ili čak dehidraciju."

Pa kako spriječiti da vaša koža izgleda i osjeća? Pročitajte da biste saznali.

01 od 06

Pokušajte smanjiti unos alkohola

Alkohol, iako može biti umjeren za vaše tijelo, može ozbiljno dehidrirati i potamniti kožu. Takođe može povećati dotok krvi na površinu kože, što rezultira iscrpljenim izgledom koji s vremenom može postati trajan za neke ljude. Ako osetite potrebu za pićem i ne želite da vidite efekte istih na vašoj koži, pijte bistri alkohol i uvek pijte vodu zajedno sa svojim pićem. Ne zaboravite da je minimalan unos alkohola minimalan. za postizanje zdravije kože.

02 od 06

Potrudite se da dobro jedete

Ti si ono što jedeš. Kvaliteta hrane koju jedete i vrste hrane koju konzumirateučinitiUtjecati na zdravlje i izgled vaše kože.

U svoju prehranu uvrstite više namirnica koje sadrže mnogo masnih kiselina: ribe, posebno losos, orasi, lanene semenke itd. Masne kiseline su presudne za zdravu kožu jer pojačavaju proizvodnju kolagena i ćelija ispod površine kože. Mislite na to da njeguje kožu iznutra.

Jedite hranu koja je bogata antioksidansima za borbu protiv upale kože i oštećenja slobodnih radikala.V Jedite orašaste plodove i sjemenke poput oraha i sjemenki bundeve kako biste zaštitili i podmladili kožu.V Rajčice mogu zaštititi vašu kožu od oštećenja od sunca, a tamna čokolada bogata antioksidansima što može učiniti vašu kožu podatnom. Također, pazite da je vaša prehrana bogata probioticima jer što je zdravije naše crijevo, to je i naša koža.

03 od 06

Ne zaboravite da se piling

Ne možete vlažiti mrtvu kožu daleko. Mrtva koža može izgledati ljuskavo, i to jeste ne otići sa samo hidratantnom kremom. Čak i ako vlažite često, ako je ne pilinge, pepeljasta koža će se uvijek vratiti čim se hidratantna krema istroši.

Piling je ključan za svjetliji ten, a možete i piling na više različitih načina. Možete nježno piling krpom, koristiti piling piling ili piling ili otići još dublje s postupcima mikrodermabrazije ili četkicom za čišćenje kože. Morate imati na umu da redovito pilingete lice i kožu na tijelu - što najmanje znači jednom sedmično.

Ako razmišljate o kupovini četkice za čišćenje kože, preporučujemo da isprobate Clarisonic Mia četku za čišćenje kože. Izvrsno je za uklanjanje mrtvih stanica kože i duboko čisti pore za meku kožu.

Ako se svakodnevno pilingujete, dosljedno uklanjate mrtvu kožu i dopuštate novim i debelim stanicama kože da izađu na površinu vaše kože što je ključan korak ka postizanju svjetlije kože.

04 od 06

Započnite dan vitaminom C

Svakako, dnevna doza soka od naranče opterećen vitaminom C dobra je za uklanjanje prehlade, ali vitamin C je i antioksidans bogat sastojcima koji se bori protiv znakova starenja, a također je i poznato sredstvo za posvjetljivanje kože. Vaša će koža definitivno imati koristi od vitamina C koji se primjenjuje lokalno.

Postoji prilično nekoliko kompanija za njegu kože s linijama vitamina C koje dosežu svaku cijenu. Naš omiljeni je Flashmud brightening tretman Glam Glow (59 USD) koji je prepun vitamina C i salicilne kiseline. Dvojac trenutno čini kožu blistavom.

05 od 06

Nikada ne preskačite hidratantnu kremu

Trebate oprati lice svaki dan, dva puta dnevno: prvo ujutro i prije spavanja. Ovim se uklanja nakupljena nečistoća i ulje na površini kože, a uklanja se i šminka. Netaknuta prljavština, ulje i šminka mogu začepiti pore i otežati vam kožu. Ako nosite šminku, nikad ne boli učiniti dvostruko čišćenje kako biste bili sigurni da nakon cijelog dana na licu nema ostatka šminke.

Ali pranje kože može smanjiti razinu prirodnog ulja u vašoj koži i ostaviti vašu kožu osjećajući se suhom. Obratite pažnju na proizvode za njegu kože koje koristite, jer se suha koža gotovo uvijek može pripisati pregrubim proizvodima. Čak će i netko s masnom kožom imati koristi od blagog sredstva za čišćenje umjesto sredstva protiv akni.

Bilo kako bilo, morate hidratizirati. Preskakanje hidratantnog sredstva učiniće da koža izgleda starije, a fine linije će izgledati vidljivije. Koristite dnevnu hidratantnu kremu sa SPF ujutro i hidratantnu noćnu hidratantnu kremu prije spavanja. Ako želite dodatan sjaj, isprobajte osvjetljujuću hidratantnu kremu.

"Hijaluronska kiselina pomaže zadržavanju vlage bolje nego bilo koji drugi sastojak", kaže dr Bhanusali. Srećom, tone marki uključuju ovaj čarobni sastojak u svoje maske i hidratantne krevete.

Evo nekih od naših omiljenih hidratantnih krema za poboljšanje masne kože:

Aveeno pozitivno zrači dnevni hidratantni sprej sa sojom $ 14ChopNeutrogena Hydro Boost vodeni gel $ 23ChopHidraulični hidratantni krema Youth of the People sa superhranom $ 48Shop06 od 06

Koristite Nedjeljku sjajnu masku

Postoje maske za lice za sve tipove kože, od suhe do masne, koje možete pokupiti u drogeriji, ali tu je i mnoštvo DIY sjajnih maski za lice koje možete sami izraditi. Evo nekih od naših omiljenih maski koje se bave umornom kožom sastojcima vrijednim sjaja.

PGјrlisse zeleni čaj + Vitamin C sjajna maska ​​od lima $ 36Chop

Ako niste veliki ljubitelj maski, možete isprobati i serum. Serumi se natapaju u kožu brže od maski, plus super se nanose neposredno prije odlaska u krevet.

Pijani slon C-Firma Dnevni serum vitamina C 80 dolaraDr. Brandt Skincare Snaga doze vitamina C 69 kn