Koža

Kako prestati buditi se "Jastučnim licem" svako jutro (moguće je)


Svako jutro počinje otprilike na isti način. Probudim se, pomičem se po telefonu (ne sudite mi) i ustajem iz kreveta. Prilazim ogledalu do ogledala i pregledavam svoje lice. Bez greške, svaki put imam „jastučno lice“, nabora i nabora od položaja u kojem sam spavala noć ranije. A nedavno su se te iste oznake pomilovale kao prave bore, prskale su mi po licu više od samo nekoliko minuta koliko im je trebalo da ih gledam kako blijede. "Ovo može doći kao iznenađenje", upozorava slavni estetičar Renée Rouleau, "ali jeste li znali da je drugi uzrok bora?" Ne, sigurno nisam. Ona nastavlja, "Nakon izlaganja suncu i UV zračenju, čučanje lica u jastuk tokom oko 2500 sati godišnje poput peglanja bora u koži." Ne treba reći da nisam u redu s ovim. Na sreću, naši su stručnjaci podijelili svoje vrhunske preporuke za sprečavanje bora u snu i liječenje postojećih.

01 od 11

Ključna je prevencija

@gouldhallie

Da budem iskren, nikad mi nije palo na pamet da sam imao ikakvu tvrdnju u vezi s tim - da postoje tretmani i taktike prevencije koje mogu upotrijebiti kako bi fine linije ostale trajne. Nisam znao da mogu drugačije spavati ili kupovati proizvode da bi promijenili kurs bore će se sigurno uzeti. Ali postoje. I prema Rouleauu, postoje promjene u ponašanju koje mogu započeti odmah. "Bore na spavanju su nabori koji se formiraju na licu zbog položaja kože i pritiska", objašnjava dr. Rachel Nazarian, iz Schweiger Dermatology Group. "Oni se obično formiraju dok se ljudi kreću u snu, spavaju okrenutim licem prema dolje ili pritisnuti uz jastuke, i prvenstveno kada tkanine imaju veće sile trenja i koža ne može kliziti duž tkanine."

02 od 11

Zamenite jastučnicu

Česta greška je korištenje jastučića s tkaninama koje prianjaju za kožu, a ne dopuštaju joj da klizi po njoj, napominje Nazarian. Iako su prekrivači flanela i majice ugodni, oni teže drže na vašoj koži više nego što to čine druge tkanine. "U idealnom slučaju, trebali biste koristiti jastučnicu od svile ili satena." Ovo će smanjiti nabora lica, linije i otiske dok spavate. Što manje vaše kože stane na jastučnicu, manja je vjerovatnoća da ćete se vjetrati trajnim finim linijama iz svog položaja spavanja.

Navlaka za svileni hollywoodski proizvod Silk Solution 45 USD03 od 11

Spavaj na leđima

"Spavanje licem prema dolje i guranje kože u posteljinu ili jastučnice," kaže Nazarian, "uzrokuje da se koža presavija i nakuplja i na kraju ostaje trajno s vremenom." Toliko je teško promijeniti svoj položaj spavanja. To znam. Ali spavanje na leđima omogućava jutro da dođe na sveže lice. Osim toga, pročitala sam da J.Lo spava na leđima okružen jastucima kako bi je podigao, a ako način na koji ona označava, to sigurno uspijeva.

Medicinska sestra Jamie Beauty Medvjed Jastuk Defy jastuk $ 79Shop04 od 11

Držite ruke isključene

"Još jedna uobičajena greška je spavanje s rukama pritisnutim u lice", kaže Nazarian. "Mnogo poput flanela ili debljih pamučnih listova, naša koža hvata grublje površine i bore se bočnim pritiskom - čak i ruke uz kožu lica. Najbolje je za kožu lica da tijekom spavanja izbjegava kontakt s drugim površinama, održavajući lice i glavu uzdignutim jastukom. i upotrebu svilenkastog pokrivača koji minimizira povlačenje i trljanje na koži ”.

Ako ste neko ko često spava s podignutim rukama ispod lica, pokušajte da ruke držite ispod jastuka, a ne direktno na svojoj koži. Ovo može pomoći smanjenju trenja, a istovremeno se nadam da će vam biti ugodno.

05 od 11

Koristite povišen jastuk

"Pokušajte spavati s glavom podignutom na jastuku i izbjegavajte spavati s rukama ispod lica", ponavlja Nazarijan.

Jastuk za spavanje $ 50.Shop06 od 11

Nosite masku za spavanje

Ako se ne želite posvetiti svilenoj jastučnici, umjesto toga isprobajte svilenu masku za spavanje. "Noćne maske čine dobar posao održavanjem kože na mjestu dok spavate. Dakle, čak i ako postoji veliki pritisak, koža se ne presavija na sebi", kaže Nazarian. I, ne možemo to dovoljno naglasiti, tkanina na kojoj spavate takođe donosi veliku razliku. Definitivno uložite u svilu kako biste smanjili sile trenja i izbjegli trljanje ili nabora kože.

Slepi maska ​​Slip Silk $ 50.Shop07 od 11

Isprobajte jastuk tvrtke

"Za bočne spavače, obavezno spavajte s jakim jastukom i strateški postavite glavu tako da donja polovica lica bude doslovno s jastuka. Dakle, lice se ne spljoštava kao palačinka", predlaže Rouleau . Izgleda da je teže dobiti bore kada vaše lice nije na jastuku, zar ne?

08 od 11

Potaknite proizvodnju kolagena

"Stimuliranje više kolagena može pomoći u smanjenju ovih nabora", sugerira Nazarian. "To se može učiniti mikro-iglom i raznim laserima (uključujući Fraxel) i proizvodima."

Mikro-igla djeluje na pojačavanje stvaranja kolagena stvarajući male proboje u vašoj koži. Te mrlje služe kao ulazne tačke za bilo koji proizvod koji stavite na kožu, plus male rupice signaliziraju vašem tijelu da treba pojačati proizvodnju kolagena da bi ih zacijelio, popunjavajući fine linije. Zvuči kao win-win, ha?

Ora Silver Deluxe Microneedle sistem za dermalni valjak $ 30Shop09 od 11

Koristite hemijski piling

"Hemijski pilingi odlicno rade na ponovnom nanošenju kože i minimiziraju pojavu bora dok naviknete da promijenite neke od svojih oblika spavanja", kaže Nazarian. "Nikad nije kasno da poboljšate svoje ponašanje u snu, pogotovo ako će to koristiti vašoj koži."

Shani Darden tekstura za reformu teksture nježni resurfacing serum $ 95Shop10 od 11

Uvijek nosite SPF

"Najbolji način za sprečavanje bora je nošenje SPF-a svaki dan", napominje Rouleau. "Ruke prema dolje, svakodnevna upotreba krema za sunčanje broj je najefikasniji način za usporavanje procesa starenja kože. Velikodušna aplikacija svakog jutra dramatično će umanjiti stvaranje linija, bora i smeđih pjega. Takođe, naravno, sprječava i kožu rak. "

Pravilo upotrebe SPF aplikacije je oko 1 žličica proizvoda za lice i otprilike 2 žlice (približno čaša) za vaše izloženo tijelo.

11 od 11

Njegujte kožu dok spavate

"S aktualnog stajališta, potražite preko noći serum formuliran s najboljim sastojcima koje vam je koža trebala popraviti dok spavate", predlaže Rouleau. "Razmislite o visokim koncentracijama mikroalgi, superfruta i peptida. Na taj način će poboljšati vidljivu čvrstoću tokom popravljanja površinskih učinaka dnevnog zagađenja i oštećenja okoliša."

Tata Harper Resurfacing serum za 88 dolara